Mavala Black Cherry

Vinho, aveludado, brilhante, nao é cintilante...Comprei na farmácia do iguatemi, e estou apaixonada, nesse friozinho nao tem cor melhor. Fica maravilhoso na unha

Illamasqua Atomic Lipstick

A marca inglesa Illamasqua, é totalmente diferente de qualquer marca, por jé ter começado com uma assinatura mais sombria, mais rock, mais escandalosa, dramatica. Se voce está procurando um batom preto, eles tem, ou um cor de sangue, ou vinho, azul escuro, violeta, enfim... Esse batom é um pink chocante. Vou sempre postar os produtos que mais gosto da Ilamasqua. Eles entregam no Brasil pelo site deles www.illamasqua.com

Alimentos que ajudam a emagrecer

Alimentos que ajudam a emagrecer

Dicas de alimentos naturais que dão uma força na hora de emagrecer com saúde e manter o peso saudável:

1. Linhaça: uma das maiores fontes de ômega-3, que é um ácido graxo antinflamatório. Em outras palavras, ele age nas regiões do corpo onde a gordura se acumula (o que já é um sinal de inflamação) na tentativa de ajudar a diminuir esse acúmulo;

2. Cúrcuma (açafrão da terra) e gengibre: também ajudam a colocar um freio na inflamação (lembrando na obesidade é uma inflamação);

3. Couve, rúcula, escarola e outras folhas verde-escuras: são ótimas fontes de magnésio (mineral que compõe a clorofila, substância que dá a cor verde aos vegetais). O magnésio tem papel importantíssimo na hora de colocar a glicose dentro das células para gerar energia (ajudando a prevenir o diabetes), além de ajudar a evitar o acúmulo de gordura no corpo;

4. Espinafre e brócolis: fornecem naturalmente boas doses de ácido lipóico, substância que ajuda a dar a sensação de saciedade por reduzir a ação da grelina (substância produzida naturalmente pelo nosso organismo para estimular a fome na hora certa, mas que geralmente está além da conta no organismo de quem está muito acima do peso);

5. Abacate: já ouviu falar que a obesidade sempre vem acompanhada por um monte de outros problemas? Pois é, um deles é o estresse, causado pelo excesso de cortisol que nosso corpo produz nessa situação. E é aí onde entra o abacate. Ele contém beta-sitosterol, substância que ajuda a diminuir o excesso de cortisol e o desejo por doces. Mas cuidado com a quantidade: 2 a 3 colheres (sopa) por dia de abacate geralmente são suficientes;

6. Feijões, ervilha, soja, milho, grão de bico e outros grãos integrais: além de terem baixa carga glicêmica (fundamental para quem quer saúde e um peso saudável), fornecem boa parte das vitaminas e minerais que participam de praticamente todas as funções do organismo, inclusive da queima do excesso de gorduras. 
Curiosidade: quando os grãos são refinados industrialmente, eles perdem não apenas as fibras e o gérmen, mas também a maioria das vitaminas e minerais, como o magnésio, por exemplo (mineral fundamental para frear o ganho excessivo de peso): 80% dele vai embora no refinamento. Motivos de sobra para preferir os grãos integrais, certo?

7. Castanha do pará e amêndoa: ótimas fontes de magnésio (que, como vimos antes, é essencial para quem quer perder o excesso de gorduras). De quebra, a castanha do pará ainda traz outra preciosidade: o selênio, mineral antioxidante importante para o bom funcionamento da tireóide (glândula que controla o metabolismo e que ajuda a trazer o corpo para o peso ideal);

8. Arroz integral: contém triptofano, aminoácido que ajuda na produção da serotonina, o neurotransmissor que favorece a sensação de bem-estar e de quebra ainda reduz a compulsão por carboidratos.

Bom, já deu pra ver que incluir esses alimentos naturais no seu dia-a-dia vai ser satisfação garantida. Mas queremos te lembrar também que para atingir um peso saudável é fundamental fazer outras mudanças como praticar atividade física regularmente e manter uma boa alimentação. Para isso, procure orientação de um educador físico e de um nutricionista clínico.

Beliscos

Edamame- rico em proteínas, variedade de soja vegetal

Blueberries- rico em fibras, saceia a fome, rico em antioxidantes e magnésio

Rawtella- Nutella light, sem os oleos e todo organico, menos cremoso mas igualzinho

Iogurte Desnatado c/ Canela- fonte de proteína, e canela ajuda o colesterol LDL

MAC LASHES 42

MAC LASHES 42... Comprei esse cilios posticos da MAC, quando vi na caixinha achei muito dramático mas achei lindo é o que mais chama atenção entre todos os outros , o resultado foi esse. E todo mundo perguntou. Ele parece uma asa de borboleta caidinha, meio gueixa. Usei a cola Duo adhesive. Fica maravilhoso e dura para sempre.... Tem em qualquer MAC

Kabbalah Daily Tune-Up

Give Till It Hurts

When it comes to helping, give till it hurts. If it doesn't hurt, it does not stretch us. When worry and doubt fill your mind right before you give, see it as an opportunity to practice resistance and grow. On the other side of the resistance is a miracle. But don't take my word for it try it yourself.

Ajudar Até Doer

Quando se trata de ajudar, ajude até doer. Se não dói, não ultrapassa nosso limite. Quando preocupação e dúvida preenchem sua mente antes que você ajude, é uma oportunidade de praticar a resistência e crescer. Do outro lado da resistência sempre há um milagre. Mas não tome minha palavra, experimente por si mesmo.

Yehuda Berg

Strawberry Bruschetta

Simples assim: Baguette integral com ricota light e morango picado em cima. Já que está chegando dia dos namorados, faz uma vista romantica, light e gostoso.